バストアップに牛肉は効果ある？それともない？その真実を徹底検証！

アラサーOLゆりあ

バストアップに牛肉は効果あるのかな？
それともないのかな？本当のとこってどうなの？

と気になっていませんか？

牛肉と言えば、誰もが大好きなお肉の一つ。
鶏肉や豚肉と比べても、値段が高めではありますが、焼き肉にステーキと色んな調理方法で楽しむことができます。

そんな牛肉もバストアップに効果があるのか疑問なところ。
もし効果があるなら、是非普段の食事に取り入れてバストアップしたいですよね？

そこで今回は、牛肉がバストアップの効果があるのかを徹底的に検証していきたいと思います！
今回調べたことで、知らなかった衝撃的な事実もあったので、是非最後までお読み下さい。

管理人ひめゆり

バストアップの鍵となるのは女性ホルモンの活性化

そもそもバストアップの鍵となるのは、女性ホルモンの活性化です。

バストは、乳腺1割、脂肪9割で出来ています。
ほぼ脂肪になりますね。

脂肪を増やす方法としては、バストにある乳腺の分泌を発達させることにあります。

乳腺は、女性ホルモンが活性化することで、分泌が増えます。

なので、元を辿っていくと、女性ホルモンを活性化させると、乳腺がより分泌され、それを取り囲む脂肪も発達するので、バストアップができる仕組みになります。

この仕組で覚えて下さいね。

管理人ひめゆり

牛肉には女性ホルモンを活性化させるポリフェノールが含まれている

では、女性ホルモンを活性化させる効果が牛肉にあるかというと、あります！

それには、牛肉に含まれる「ポリフェノール」が女性ホルモンの活性化に効果的であると言われています。

ポリフェノールには、女性ホルモンのひとつである「エストロゲン」の分泌を促す効果があります。

なので、牛肉を食べることで女性ホルモンが活性化されることにより、バストアップができるということが分かりますね。
では気になるおすすめの部位や食べ方を次に紹介しますね。

バストアップで牛肉を食べるなら「レバー」がおすすめ！

牛肉にも肩ロースやハラミなど色んな部位がありますが、バストアップを図るのであれば、おすすめは「レバー」になります。

特に、ホルモンバランスを整える働きがあるビタミンB6が豊富に含まれているので、
バストアップする上では嬉しい効果になりますね。

あと、レバーには、タンパク質、鉄分、亜鉛、ビタミンA、B1、B2、葉酸が多く含まれています。

色んな栄養素を取り入れながら、女性ホルモンを活性化できるので、バストアップしたいなら、レバーはおすすめ！

注意して欲しいのが、レバーは生で食べることが禁止されているので、しっかり中まで加熱してから食べるようにして下さい。

おすすめの調理法は、やっぱり「レバニラ」！
ニラには、アリシンと呼ばれる栄養が含まれており、アリシンとレバーのビタミンB1が結びつくことにより、疲労回復効果が期待できると言われています。

是非お試し下さい。

管理人ひめゆり

注意！実はアメリカ産の牛肉を食べ過ぎると乳がんの発症を高める？

牛肉はバストアップに効果がありますが、実は、アメリカ産の牛肉を食べすぎると乳がんの発症を高めるとも言われています。

理由は、アメリカ産の牛肉には、異常に高濃度のホルモン剤が添加されているからです。
その濃度は、国産の牛肉と比較すると600倍に及ぶとか！
（出典：K3−4 牛肉および癌組織のエストロゲン濃度）

外部から高濃度のホルモン剤が添加されている牛肉を摂取することで、体内で生成されるホルモンバランスを崩し、乳がんの発症を高めると日本でもアメリカでも研究結果として報告されています。

なので、牛肉は確かにおすすめではありますが、アメリカ産の牛肉は、このようにホルモンの過剰摂取に繋がり、乳がんのリスクを高めることから、食べることはおすすめできません。

牛肉をバストアップの食材に取り入れるなら、国産の牛肉を選ぶようにしましょう。

バストアップしたいならこんな方法も

バストアップしたいのであれば、他にもおすすめの方法はあります！

私が勧める方法として、ナイトブラがあります。

ナイトブラは、寝る時に着けて、脇や背中の贅肉をバストに寄せてバストアップの効果が期待できます。

食べ物と違って、寄せる贅肉がないとできないのがデメリットではありますが、寝ながら出来て、しかもバストの垂れも補正してくれるので、かなり手軽にできるバストケア商品になります！

バストケアクリームやサプリなどのように体への副作用に対するリスクもありません。
是非気になる方は、以下に70着以上ナイトブラを試してきた私が勧めるおすすめのナイトブラを紹介しているので、ご覧ください。

まとめ

牛肉に含まれるポリフェノールは、女性ホルモンの一つにあるエストロゲンの分泌を促進してくれるので、バストアップ効果が期待できます。

特にレバーは、ビタミンB6という栄養素が含まれているのでホルモンバランスを調節してくれる効果もあり、おすすめの部位になります。

レバニラとかが一番定番でおすすめの調理方法になるかなと。

但し牛肉でもアメリカ産の牛肉には、ホルモン剤が使用されている関係で、過剰な摂取は、乳がんのリスクを高めるとも言われているので、出来るだけ国産の牛肉を食べることをおすすめします。

その他のバストアップ法として、ナイトブラを紹介しました。

寝ている間にバストアップしつつ、しかもバストの垂れを補正してくれるので、お手軽なバストケアです。
是非気になる方は、お試しくださいね〜