ナイトブラ持ってないけど何か代用できるのある？代用可能な他のブラを徹底検証！

アラサーOLゆりあ

ナイトブラを持ってないけど必要？
何か代用できるものがあるなら教えて欲しい！

とお悩みではないですか？

夜に着けるブラとして最近人気のナイトブラ。

まだ使ったことがない人からすると、

本当に必要なのか？
ノーブラでも良いんじゃないの？

と迷っている人も多いはず。

アラサーOLゆりあ

寝る時に着けるならノンワイヤーブラとかで代用しても良いかな？

ちょっと待って！
他のブラとの機能性の違いを正しく把握した上で着用しないと、バストに悪影響を与えることがあります。

管理人ひめゆり

アラサーOLゆりあ

え！？
そうなんですか！？

ええ。
今回は、ナイトブラの代用できそうな他のブラとの機能性の違いから、代用できるものがあるのかを徹底的に調査したので、是非ご覧下さいね！

管理人ひめゆり

他にはどんなブラがある？代用できる？気になる全てを解説！

ブラと呼ばれるものは、実は沢山の種類があります。
そもそもそれらのブラが本当にナイトブラとして代用できるのかを徹底的に調査してみました！

その①ブラで代用できそうなのは他に大きく7種類ある！どんな用途で使うの？

ブラには大きく分けて、以下8種類あります。
どのような用途で使うのかも含めて解説していきますね。

ブラもこのように見ると、ほんとうに種類が沢山！

基本的昼の活動時に着けることを目的にしているのが分かりますね。

唯一、24時間着用ブラは昼と夜の両方での着用が可能となっています。

その②他のブラで代用できる？できない？

ここまで紹介したブラが、ナイトブラとして代用できるのかですが、24時間着用可能ブラ以外できません。

何故なら、他のブラは昼活動の為に開発されたブラになるので、夜寝る時の体勢を考慮されていないからです。

寝る時は、以下のように上下左右にバストが動きます。

（出典：Viageビューティアップ公式サイト）

実はこの動きでバストが垂れてしまうと言われているのです。

起きている間は、バストは歩いたり、座ったりする行為がメインですが、この時のバストは上下運動がメインです。

但し、寝ている間は、上下だけでなく、左右への横の動きも加わってくるので、しっかり脇の生地で支えてあげる必要があります。

バストの垂れは、バストを支えるクーパー靭帯が伸びることで起こると言われています。

クーパー靭帯は、一度伸びると、元には戻りません。

また、寝る時に着けるとなると、リラックスできるような着用感であることも必須。
着けて苦しいとなると、安眠妨害になるので、着ける意味がありません。

なので、夜寝る時の体勢を考慮して作られていない他のブラでは代用はできません。

24時間着用ブラであれば、夜寝る時にも対応しているので、ナイトブラとして代用可能であるのが分かりますね。

管理人ひめゆり

寝る時に着けるならナイトブラがベスト！着けないで起こる3つのデメリット

代用可能な商品もありますが、夜の寝る時に着目して作られているナイトブラの方が、寝る時の体勢に着目して作られているので、
寝る時に起こるバストへの負荷から守ってくれます。

では、着けないと一体どんなデメリットがあるのか気になりますよね？
ここでは知っておきたい3つのデメリットをご紹介。

効果①バストが垂れる

まずは、バストが垂れるという点。

何も着けていない、または代用できないブラを着けていると、バストは寝返りで色んな方向に動いてしまうので、その動きで垂れてしまいます。

バストの垂れもクーパー靭帯の伸びが関係してしまいますが、一度伸びてしまうと元に戻らないので、しっかりナイトブラで補正してあげる必要があるのが分かりますね。

管理人ひめゆり

効果②バストがサイズダウンする

次はバストがサイズダウンするという点。

これはバストが寝返りで動くというのと関連していますが、バストは乳腺1割、脂肪9割でできています。

ほぼ脂肪になりますが、この脂肪はかなり流れやすい性質があります。

寝返り時に、固定をしていないと、脂肪は脇や背中に流れてしまい、バストはサイズダウンすると言われています。

バストをナイトブラで固定することで、バストの脂肪の流れをブロックしてくれます！
この事によって、バストのサイズダウンを防げる効果が期待できます。

管理人ひめゆり

効果③寝付きが悪くなる

実は何も着けていない時の方が、寝付きが悪くなるとも言われています。

逆に着けてる方が寝付きが悪くて寝れないんじゃないの！？
と思われたかもしれませんね。

これはワコールとオムロンの調査でナイトブラを着けて寝た方が、着けていない時より12分間もぐっすり寝れたという結果があります。

ぐっすり寝れる理由として、バストがナイトブラで固定されるので、寝返り時に動くバストの不快感が軽減されるというのがあります。

なので、実はノーブラでは意外とバストが動くことで、ゆっくり寝れていない可能性があります。

また昼ブラをナイトブラ代わりにしている場合も、締めつけ感で安眠できていない可能性があるので、こちらもNGですね。

ナイトブラをしていないことでこれだけのデメリットがあることが分かりますね。

なので、ナイトブラは本来の目的であるぐっすり寝て疲れを取ることを叶えながら、理想のバストにしてくれる便利なアイテムであることが分かりますね。

管理人ひめゆり

おすすめはどれ？70着以上試した私が勧めたいおすすめベストはこれ！

実は私自身もナイトブラ愛用者で、約70着以上を試してきました。

これだけ沢山の商品があるので、自分に合わないものや、効果が薄いものまで様々でした。

でも沢山試したおかげで、やっと理想のナイトブラに出会うことができたのです。

おかげで、悩んでいたバストの垂れも補正できて、自分の体に自信が持てるようになったり、嬉しい効果を体感できています。

これだけ沢山の商品を試した私だからこそ伝えられるおすすめのナイトブラを以下にまとめているので、是非参考にして下さい。

管理人ひめゆり

まとめ

ナイトブラは他のブラとの代用でいうと、唯一24時間着用可能ブラであれば代替は可能です。

他のブラでナイトブラを代用出来ない理由として、寝ている時の体勢を考慮した作りになっていない点が挙げられます。

なので、夜寝る時に着けるなら、ナイトブラがベストになります。

もし、ナイトブラを着けなかった場合、バストが垂れたり、バストの脂肪が流れてサイズダウンしたり、実はバストの動きでぐっすり寝れていないというデメリットがあります。

ただナイトブラも全部が良いという訳ではありません。
商品によっては、合う合わないもありますし、効果があまり得られないものもあります。

そこで70着以上試した私が着け心地や機能性も両方兼ね備えたおすすめのナイトブラを紹介しているので、是非参考にして下さい。