ナイトブラ豆知識

ナイトブラで寝れない?ナイトブラは着けない方が良いのか徹底検証

更新日:

アラサーOLゆりあ
ナイトブラを着けたけど、なんか寝れない・・・
着けても苦しいだけだし、全然意味ない!

と困っていませんか?

ナイトブラは、夜にバストの補正を目的に着けるものですが、なんだか着けても苦しいだけ・・・着けても意味ない!
と思っていませんか?

アラサーOLゆりあ
せっかく買ったのに、着けない方が良いのかも・・・
ゆりあちゃん!!
悲しい想いをしたんだね・・・。゜゜(´□`。)°゜
ひめゆりが来たからもう大丈夫だよ!!
もしかしたら選び方を間違っているのかもしれないわ。
管理人ひめゆり
アラサーOLゆりあ
え!?
でもサイズとか合ってるし・・・
ゆりあちゃんがね、気付いていないところで、もしかしたら合っていないポイントがあったのかも。
選ぶポイントが正しければ、快眠もできてしっかりバストケアもできるよ☆
ここでは、ナイトブラが合わないと考える理由を紹介していくので、是非ご覧ください!
管理人ひめゆり

ナイトブラで寝れない3つの理由

ナイトブラで苦しくて寝れない理由として3つ考えられます。
あなたも当てはまるものがないか確認しながらご覧下さい。

理由①アンダーやトップサイズが変わっている
理由②普段かなりゆるめのブラを着けている
理由③生理前後でバストがはりやすい

理由①アンダーやトップサイズが変わっている

まずはバストのアンダーやトップのサイズが購入するナイトブラに合っていない可能性があります。

ちゃんと見て購入したから、合ってるし!
という声が聞こえてくるかもしれませんね。

合っているとお思いの方は、直近で自分のアンダーやトップサイズを測ったのはいつになりますか?

もし半年〜1年以上経っている場合は、サイズが変わっている可能性があります。

体重が増減するのと同じように、バストサイズも変わります。

なので、定期的にサイズはきっちり測っていきましょう!

あとは、サイズもナイトブラだとS,M,Lなどの昼ブラより大きなサイズ展開になっています。

体のサイズがMだからMを選んでいることはないですか?

メーカーによってもサイズ展開が異なるので、必ずサイズ表を確認してから購入しましょう。

これで解決!

  • 半年〜1年の間に1度はバストサイズを測りましょう。より正確なのは、下着専門店でやってもらうこと。
  • メーカーが提示しているサイズ表を必ず確認する。

理由②普段かなりゆるめのブラを着けている

普段ノンワイヤーでなおかつかなりゆるめのブラを着けているといったことも考えられます。

先程のサイズが合っていないということと関連しますが、昼ブラを、本来のサイズよりゆるめに合わせているということはないでしょうか?

そのような場合、ナイトブラで本来の正しいサイズを購入したら、苦しくて寝れないという状態になっている可能性もあります。

ナイトブラは着けてラクというキャッチコピーを売りにはしていますが、夜の寝ている間のバストの補正や育乳を目的に作られているので、ある程度の着圧はあります。

着けてラクという言葉で着けてみたら、実際は着圧がかなりあって苦しいということもあります。

なのでこのような方の場合は、生地に伸縮性があって柔らかめの生地のものを着用することで解決できるかなと思います。

これで解決!

  • 生地にかなり伸縮性がある
  • 生地が柔らかい

理由③生理前後でバストがはりやすい

女性の場合、生理前後で乳腺が発達するので、バストがかなり大きくなる人もいます。
人によっては、1〜2cup大きくなるという人もいるのではないでしょうか。

通常時のバストサイズに合わせて購入しているので、生理前後のバストが張るタイミングで着けると苦しくて寝れないという状態になっているかもしれませんね。

生理時のバストサイズを考えて大きめを購入するのが費用もかからずベストと思われるかもしれませんが、通常時のバストの補正力が落ちてしまうので、最適なのは、それぞれのタイミングに合わせたナイトブラを購入することになります。

これで解決!

  • 生理用と普段用とでナイトブラのサイズを使い分ける

 

ゆりあちゃん!
ここまでナイトブラで寝れない理由を解説したけどどうだった??
管理人ひめゆり
アラサーOLゆりあ
普段かなりゆるめのノンワイヤーブラを使っていたので、ナイトブラも同じかなと思っていたら違っていたのが理由でした。
そもそも昼ブラのサイズも見直した方が良いかも。
そうなんだ!
昼ブラも最近はノンワイヤーブラが増えてきて、かなり着け心地が良いブラが増えたよね!
だから、同じ感じでナイトブラを購入した時に実は結構苦しいという人もいるようなんだ。
管理人ひめゆり
アラサーOLゆりあ
そうなんですね。
ナイトブラって本当に着ける意味、あるのかな・・・
着ける意味は、あるよ!
着けない方がバストに負担がかかるとも言われています。
どうしてバストに負担がかかるのかは次に説明するね!
管理人ひめゆり

ナイトブラは着けた方が良い。理由はコレ

ナイトブラは着けるべきか、着けないべきかでいうと

着けた方がいい!

では、何故そのように言えるのか?
その理由を以下3つのポイントで解説していきますね。

理由①寝ている間のバストの垂れや離れ乳を補正
理由②実は安眠効果あり
理由③贅肉があればバストアップ効果も有

理由①寝ている間のバストの垂れや離れ乳を補正

まずは寝ている間のバストの垂れや育乳を補正してくれるという点。

これが一番の理由かなと思います。

バストは寝ている間に、以下のように上下左右に動きます。
寝ている間の脂肪は流れる
(出典:Viageビューティアップナイトブラ公式サイト

この動きで、何も着けていないと、バストを支えるクーパー靭帯が伸びて垂れてしまうと言われています。

クーパー靭帯は一度伸びると、元には戻りません。
なので、このクーパー靭帯をしっかり伸びないように保護してあげる必要があります。

理由②実は安眠効果あり

実は寝れないというのに反して、安眠の効果もあると言われています。

ナイトブラは、寝ている間のバストの不要な動きを固定してくれますが、何も着けていないと逆に体にストレスがかかっていると言われています。

なので、バストを固定することで、バストが動くストレスを軽減できて、より安眠できると言われています。

これは、ワコールとオムロンがナイトブラを着けることでどれだけ眠りに影響するかを調査した結果になります。

ナイトブラを着けていない時と比べて、なんと約12分も深い眠りにつけたと言われています。

ぐっすり睡眠時間
(出典:ワコールとオムロンヘルスケアの「寝るとき用ブラと眠りに関する共同実験」レポート公開!/ワコール

着けて寝れない!という方からするとびっくりするかもしれませんが、着け心地が良いものを選べば、しっかり安眠することができます。

理由③贅肉があればバストアップ効果も有

さらに脇や背中の贅肉があれば、バストアップ効果も得られます。

ナイトブラは、脇や背中の贅肉をバストに寄せる機能もあります。

これでバストアップが図れる訳ですが、ポイントは贅肉がある方限定になります。

どうしても痩せ型・細身の方は、寄せる贅肉がないので、食事やバストアップマッサージなどで、体の内面や外から刺激を与えてあげることでバストアップを行う必要があります。

以下にバストアップを行う方法やおすすめの食事を紹介しているので是非参考にして下さい。

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ナイトブラもぐっすり眠れないと着けてもただ苦しいだけで意味がありません。

でも、きちんと選べればぐっすりも眠れるし、バストを固定しれくれるので、バストの垂れ補正もできます。

私自身は、彼氏にバストのことでかなり傷付けられた過去があり、そのことが発端でバストケアに真剣に取り組むようになりました。

ナイトブラも効果が良いという情報を聞いて、いろいろ試してきましたが、振り返ると70着以上にもなっていました!(我ながらすごい頑張ったww)

今ではナイトブラが手放せないまでになりましたが、試して思ったのは向き不向きというのは少なからずあるのかなということ。

着けるのがどうしてもしんどい・・・という方は、バストケアクリームやサプリといったものもありますが、副作用などに注意しながら使う必要があります。

ナイトブラまだ迷ってるけど試してみようかな・・・という人も、よければ以下の記事を参考にしてもらえたらと思います☆
ひめゆり的にナイトブラも継続してこそ効果が得られるかなと体感しています。

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まとめ

ナイトブラで寝れないのには、色んな理由がありますが、自分のバストサイズに合っていない、普段かなりゆるめのナイトブラを着けている、生理前後でバストがかなり大きくなることが考えられます。

寝れない理由を把握した上でもう一度しっかりナイトブラを選べば、バストの垂れ補正ももちろんですが、安眠効果や育乳の効果も得られます◎

今、ナイトブラも産後のバストや育乳、バストの垂れ補正と女性のバストにとって嬉しい効果が沢山あるので流行っています。
ただ、流行っている分、選べる商品の数もかなり沢山あるので、選び方というのは重要になってきます。

バストケアも毎日の継続こそ。
バストケア生活で、毎日の自分のバストを見るのが楽しくなる生活、手に入れてみませんか?

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