どうもー！
おっぱい星人のひめゆりです☆
今日というか昨日になってしまいましたが、4月19日はなんの日かご存知ですか？
そう！！
実は”満月”の日でした。
しかも平成最後の満月だったんです！
なんだかワクワク♪
でもあれ、なんだか疲れて体が重いかも・・・
と気になっていました。
ひめゆり的にもいつも元気でいたいから！今回はこの満月と体への影響について調べてみました★
満月は最高にエネルギーを高揚させてくれる！
満月の日というのは、月が最も満ちる状態にあるため、私達のエネルギーも高揚！
ワクワク、ドキドキいろんな事を楽しもう〜♪というプラスの気分にさせてくれます。
何か新しいことを始めたい
今まで違った人と出会ってみたいな♡
そんな風に思っているなら、是非この最高潮にエネルギーが高揚しているタイミングで動いてみるのも良しですね！
実は一方で体やメンタルの不調を引き起こす場合も
ギラギラと湧き出すようなエネルギッシュな気分にもさせてくれる一方で
- なんだか体が重い・・・
- 頭痛がする
- イライラしちゃう
- なかなか寝付けない
といった体やメンタルの不調を引き起こすことも。
実はこれ月の引力が最大になることが関係しています。
潮の満ち引きも、満月の時に大潮といって海水が上昇します。
人間の体は約60%が水でできていますよね？
水でできている人間の体も同じように引力の影響を受けやすいと言われています。
色んなものを吸収しやすい状態となっているので、体が重い、また自律神経が乱れてホルモンバランスが崩れたり頭痛がするといったことも満月と深い関係があるのです。
ホルモンバランスの乱れは女性の大敵！そんな時は敢えて抑制しない
ホルモンバランスの乱れは女性の大敵！
よく生理前にも同じような現象が起きますよね？
- 普段より甘いものや脂っこいものが食べたくなる
- 何だかいつもより暴食しちゃう
- とにかくイライラする！
暴走しちゃっていつも後悔・・・
でも、そんな自分が抑えられなくて、なんだか落ち込む・・・という負のスパイラルに陥っているのはなにを隠そう！
この私です、笑
でも、そんな自分を受け入れながら、無理に抑制せずに、また暴走が出てきたー！
と思って最近では受け入れるようになりました。
というか、暴食は無理に抑えずに色んなものをちょっとずつ食べるみたいにして工夫することで、食べ過ぎを防いでいます。
アロマの香りでゆっくりリラックスする
リラックス効果が高いアロマですが、実は睡眠の質を高めたり、女性ホルモンの分泌を促進してくれる効果があるんです！
と、いうことで何でも試してみたいひめゆりは、アロマも最近始めました♡
使っているのはこちらのアーモンドスイートオイルに、ゼラニウムの香りを混ぜたもの。
香りが本当に良くて、嗅いでいるだけでかなり呼吸が深くなって、しんどいイライラしている時にとってもおすすめ！
気付いたんですけど、イライラしてる時って呼吸が浅いんですよね。
だからこそ、深呼吸するのも良いですが、その効果をより高めてくれるのがアロマだなと思います。
詳しくはまた別の記事でまとめようと思うの、ご期待下さい☆
まとめ
今回は満月と体のメカニズムについて簡単にですがお話しました。
体調がすぐれない
しんどい
なんか病気ではないと思うけどこれって何？
という時には、月の満ち欠けを疑ってみても良いかもしれません。
でもあまりにも慢性的なようであれば、病気の可能性もあるので、病院で診断してもらいましょう。
満月は見ているだけで、神秘的な気持ちにさせてくれますが、その一方で体もその満月の引力でワクワクしたり、イライラしたりと体の変化も感じやすいと思います。