ナイトブラとスポブラは、見た目がかなり似ています。
なので、一緒に併用できそう！と思われがちなのですが、実は、それNGです！
間違って併用してしまうと、バストが余計に垂れてしまったり、バストが小さくなっちゃう可能性も出てきます。
うそ！？
と信じられないかも知れませんが、この事実を証明するための理由がちゃんとあります。
スポブラをナイトブラとして併用するのはNG！知っておきたい併用時の３つのデメリット
スポブラをナイトブラとして併用するのがNGなデメリットとして３つあります。
それでは順に解説していきますね〜
デメリット①寝ている時のバストのサポート力がない
まずは、寝ている時のバストのサポートする力がないということです。
スポーツブラは、激しい運動でバストが上下に動かないようにしっかりバストを支える役割があります。
しかし、あくまで運動時のために考えられた機能になります。
なので、ナイトブラのように寝返りをした時に起こる上や、横へのバストに付いている脂肪が流れるのを防ぐ機能はないため、余計に垂れてしまうといったデメリットが出てきてしまいます。
デメリット②締めつけ感が強いので長時間着けるのに向いていない
次に、スポブラは締め付け感が強いので、何時間も着けて寝るナイトブラには不向きとなります。
スポブラは、激しい運動時でも大丈夫なように、バストを固定する機能がしっかり付いています。
バストを固定する分、バストへの締めつけ感はかなり強くあります。
なので、寝るときのような長時間着けることには向いておらず、逆に肩が凝ったり、締めつけ感で体が硬直するといったデメリットが発生してしまいます。
デメリット③安眠の妨げになる
最後は、締めつけ感が強いので、安眠の妨げになることです。
先程も説明したようにかなりの締めつけ感があるので、休むべき寝る時に逆に苦しくて寝れない・・・といったことになってしまいます。
しっかり寝れないとストレスになったり、女性ホルモンのバランスが崩れてしまったりで、かなりバストには悪影響になってしまいます。
ここまで紹介した３つのデメリットより、スポブラは、ナイトブラと併用することはできません。
では、ナイトブラとスポブラにはどんな特徴があるのかわかりやすく次に解説します。
表で解説！スポブラとナイトブラの違いからみる寝る時のブラの選び方は？
スポブラとナイトブラにはどんな特徴があるのかを表にまとめてみました！
| ナイトブラ | スポブラ | |
| 素材 | 肌に優しい綿素材が多い | 吸汗速乾を考慮したメッシュやナイロン素材 |
| バストの補正力 | あり | なし |
| バストアップ効果 | あり | なし |
| 締め付け感 | 程よい感じ | キツめ |
これだけみても、素材から締め付け感まで大きく違いますね！
機能が大きく違う分、やはりスポブラを併用することはNGになります。
この違いから選ぶポイントを〜つ説明していきます。
自分の肌に合う素材であること
まずは肌に直接ふれるものなので、自分の肌に合う素材であることも重要です。
人それぞれ肌に合う素材は変わると思いますが、特に敏感肌やアトピー肌の人には綿素材のものがおすすめになります。
ただ綿素材のみだと、汗をかいた時の吸汗速乾性が落ちるので、ナイロン系の素材が混合されているようなものが夏場などはおすすめですね。
バストの補正力があるか
まずはバストの補正力があるかということ。
寝ている間のバストは、寝返りの関係で、上方向や横にバストが動きます。
バストが動くと、バストに付いている脂肪が流れてしまうので、脇高設計と程よい着圧の生地でしっかりバストを固定する必要があります。
→バストは約9割が脂肪でできており、流れやすい性質があります。
バストアップ効果があるか
次にバストアップ効果があるかということです。
バストアップするために必要なのは、背中や脇の贅肉をしっかりバストに集める機能があるかということですね。
また、寝ている間は女性ホルモンが活性化するので、バストアップ効果も高いと言われています。
なので、しっかり睡眠が取れる時間に、ナイトブラを着けることは、バストアップに最適であると言えます。
安眠できる着心地の良さがあるか
寝ている間に着けるので、しっかり寝れる着心地であるかということも重要です。
安眠できなければ、余計にストレスになり、却って女性ホルモンのバランスが崩れ、バストにも悪影響です。
なので、伸縮性がある素材であるものがおすすめになります。
寝ている間のバストの垂れを防いでバストアップできるおすすめのナイトブラは？
ここまで寝る時に着けるナイトブラの選ぶポイントをお伝えしましたが、気になるのは一体どんなナイトブラがおすすめなのかということ。
ここでは、３０着ちかく試してきた私がおすすめするナイトブラをランキング形式で紹介している記事がありますので、是非そちらを参考にして下さい！
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まとめ
結論として、スポブラはナイトブラへの併用はできません。
理由は、寝ている間のバストが流れないようにする機能がないこと、バストアップ効果がないことと、締めつけ感が強いので肩こりや安眠ができないといったデメリットがあるからです。
なので、寝るときには、ナイトブラを着けることがベストと言えます。
逆に、スポーツ時にナイトブラを使うこともできません。
同じように、運動時に必要なバストを固定する力が、ナイトブラには備え付けられていないからです。
なのでナイトブラは、バストの垂れを補正しつつ、バストアップできるしっかりとした機能性を兼ね備えたものを選ぶことがとても重要です。
もちろん、素材や締めつけ感も考えた上にはなります。
是非私がおすすめするナイトブラを参考に、理想のバストを手に入れて頂ければと思います。