というあなたのお悩みにお答えする記事になります
30代は20代の頃と違ってバストがなんだかハリがない、垂れてきた・・・どうしよう！？
と悩んでいる人は沢山います。
実は、私もバストの垂れや離れ乳にすっごく悩んでいたの。
でも、もう20代と違うからとか、年だからって、バストが垂れるのを諦めたくない！
そんな思いで、バストのエイジングケアとして、約70着以上のナイトブラを試してきたんだ。
やっぱりナイトブラって効果ないのかな。
私も沢山試して、やっとバストの垂れや離れ乳を補正してくれるナイトブラに巡り会えたの。
ナイトブラを着けて寝るだけで、垂れてるバストをしっかり支えて固定しれくれるから、朝、バストの位置がグッと上がっているのを見るのが楽しくなるよ☆
しかも、バストの垂れや離れ乳などで悩んでいる30代の同世代の友人・知人に勧めたら、かなりの高評価をもらったんだ！
今回は特別に、30代の同世代だからこそ勧められる思わず触れたくなっちゃう♡おすすめのナイトブラベスト5を紹介しちゃいます！！
【2019年最新版】思わず触れたくなる♡30代におすすめの人気ナイトブラベスト5
先程紹介したポイントを元に、私が70着以上試した中でのおすすめベスト5を紹介します！
以下5つのポイントを5点満点で評価し、さらに総合評価として25点満点中何点なのかもまとめてみました。
5つのポイント
②バストアップ効果
③バストの垂れ・離れの補正力
④着け心地
⑤デザイン
それでは順に紹介していきますのでご覧ください！
第１位：Viageビューティアップナイトブラ
総合評価・・・23点／25点
| 価格 | 5 |
| バストアップ効果 | 5 |
| バストの垂れ・離れの補正力 | 5 |
| 着け心地 | 5 |
| デザイン | 3 |
| 価格 | 2,980円(税抜) |
| 対応サイズ | カップ数：A〜F アンダーサイズ：60〜80 |
| サイズの種類 | S、M、Lの3サイズ |
| カラー | ネイビー、パープル、ピンク、ライトブルー、ブラックの5色 |
| 素材 | 本体：ナイロン87%、ポリウレタン13% 脇部分：コットン100% |
累計販売100万枚以上を誇る人気商品の「Viage」。
雑誌やSNS、さらに楽天ランキングでも話題の商品です。
Viageのおすすめポイント
- ゴム編み手法なので、伸縮性が良く、ナイトブラNo.1の着け心地の良さ
- 円形の下厚パッドでしっかりバストの垂れ補正
- 幅広アンダーの固定力、脇高設計
viageの良い口コミ
今まで使っていた他社のナイトブラに比べて、アンダー部分が安定している、肩ひも部分が痛くならない、Tシャツなど着たときのラインがきれい、脇肉背中がスッキリして見える、など私には良いことずくめでした。レースが苦手なので(痒くなる)、レースがないことも購入したポイントです。リピ確定！今度はお得な二枚組にします。
（引用元：楽天市場みんなの口コミレビュー）
リピートです☆☆☆
フィット感と着圧感がとても良く着心地がとっても良いです(^ ^) 敏感肌ですが一度もトラブルなく使用できているので優秀です◎♪
パッド付きになってホントに嬉しい～☆
バストケアガイドブックが入っていてとても参考になりました！！ありがとうございました♪
（引用元：楽天市場みんなの口コミレビュー）
viageの悪い口コミ
ぜんぜんバストアップになりません。
毎日使用していますが、変化は見られません。
そんな高くなかったので良かったですが、これがもっと高価だったら本当にショックでした。
（引用元：楽天市場みんなの口コミレビュー）
ちょっと私には余り合わない様です。
これは胸がある程度ある人向けじゃないかと思います。
小さめの私には寄せられている実感はほとんどありませんでした。
ちょっと残念です。
（引用元：楽天市場みんなの口コミレビュー）
実際に試した着用レビュー
でも、デザイン性があんまりないから、物足りなさを感じる人もいそうやね。
確かにデザイン性は低いと思うわ。
でもそれ以上にバストをグッと上げて寄せる効果の高さがお気に入りなの。
毎朝起きた時に、ふんわりと谷間が出来ているバストにテンションを上げてくれるそんなナイトブラね！
2枚以上なら洗濯ネットやランジェリーミストの特典も♡
第３位：セレブラ
総合評価・・・22点／25点
| 価格 | 3 |
| バストアップ効果 | 4 |
| バストの垂れ・離れの補正力 | 4 |
| 着け心地 | 4 |
| デザイン | 5 |
| 価格 | 5,600円(税抜) |
| 対応サイズ | カップサイズ：A〜F アンダーサイズ：65〜85 |
| サイズの種類 | S、M、L、LLの4種類 |
| カラー | フレンチピンク、サムシングブルー、ドリーミーブラック、フォーミーピンク、フォーユーブルーの5色 |
| 素材 | ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン、綿、その他 |
美容外科医によって開発されたセレブラ。
ピンクの花柄デザインなのでデザインに目がいきがちですが、医師が開発しているだけあり、バストの垂れ補正の効果も高く、生地は薄めになるので着け心地もかなり良いです。
セレブラのおすすめポイント
- 鮮やかなデザインで色のチョイスも5種類と豊富
- 生地とパッド一体型でありながらも、補正力は高い
- 日中使いもできる万能さ
- 生地は伸縮性が良いので着心地は良い
セレブラの良い口コミ
今までナイトブラを使用した事ありますが、この商品ほどのホールド感はなかったです。
最近は、普通のブラをする事が、億劫になっていて、ブラトップにしたりしていましたが、今一つ 頼りない。でも これは、ワイヤレスなのに、しっかりホールドされてるので、日中でも着用しています。
リピ 間違いなしです。
（引用元：楽天市場みんなの口コミレビュー）
5種類ともとてもデザインが可愛いです。
ちゃんと脇からサポートされててそれなのに着け心地はとても良かったです。
初めてのナイトブラですが違和感なく寝れました。
（引用元：楽天市場みんなの口コミレビュー）
セレブラの悪い口コミ
実際に試した着用レビュー
デザインが良いところって補正がイマイチな所があるけど、これはデザインも良くて、バストの垂れ補正効果も高いから、総合的に見てもかなり満足度は高めなナイトブラだと思うわ！
まとめ買いがお得★
3位：ふんわりルームブラ
総合評価・・・21点／25点
| 価格 | 4 |
| バストアップ効果 | 4 |
| バストの垂れ・離れの補正力 | 4 |
| 着け心地 | 4 |
| デザイン | 5 |
| 価格 | 3,980円(税抜) |
| 対応サイズ | カップ数：A〜G アンダーサイズ：65〜85 |
| サイズの種類 | S〜M、＋S〜M、M〜L、＋M〜L、L〜LL、＋L〜LLの６サイズ |
| カラー | ラベンダー、ボルドー、モカベージュ、ピンク、アクアブルー、ホワイト、ミントグリーン、ネイビー、ブラックの９色 |
| 素材 | 本体生地・ベルト部表生地：ナイロン70%・ポリウレタン30% 胸部裏地：綿100% |
あの湘南美容外科クリニックとシーオーメディカルという美容商品会社が共同開発したナイトブラ。
楽天リアルタイムランキングでも10冠を獲得した話題の人気商品です。
ふんわりルームブラの特徴
- ナイトブラの中でもNo.1の可愛さ
- 色も豊富な11色展開
- 前ホックとパッドでしっかり寄せて上げる
ふんわりルームブラの良い口コミ
Sサイズの黒とネイビーを購入しました。
ブラジャーC65を着けてます。
他のナイトブラ、スポーツブラみたいなやつはホールド感はあっても胸が潰れてました。
試しにこちらを購入してみたら
ホックを奥にすると谷間が出来て、胸の位置が上がる感じ！買って良かったです。
（引用元：楽天市場みんなの口コミレビュー）
F65で以前Mを、買っていました。そして今回M＋を購入。Mはアンダーが少しゆるい気がするのですが寝るときにちょうどいい感じでした。
M＋はアンダーが締まる分スタイルを良く見せてくれます！無駄肉もがっつりサポートしてくれる感じがします。
寝るときはMサイズ、スポーツや日中つけるときはM＋を私は付けています。
（引用元：楽天市場みんなの口コミレビュー）
ふんわりルームブラの悪い口コミ
デザインはとても可愛いですが着けてみるとレース部分がチクチクしてずっと着けていられなかったです。
よせてみても動くとすぐに元通り。
ナイトブラとして使いたかったのですが役に立ちませんでした。
（引用元：楽天市場みんなの口コミレビュー）
普段はD70。
レビューをみてワンサイズあげてLからLLを購入しました。だけどはやりサイズがぶかぶかで開けていない一つは交換してもらいました。MからL+にしましたが、それでもモデルのように胸の持ち上がりはないから育乳してる感じはないです。
値段も高い割には…という印象です。
（引用元：楽天市場みんなの口コミレビュー）
実際に試した着用レビュー
デザイン性を求めている女の子にはおすすめそうやな〜
単調なデザインが多いナイトブラの中でも、デザインにこだわっていて色のバリエーションが豊富なのは、ふんわりルームブラならではだと思う！
それに見た目だけじゃなくて、前ホックやパッドでバストの補正力も高いわね
見た目が可愛いだけじゃなくて、機能性もしっかりしているのはおすすめできるな！
ショーツとのセット買いもできるから、彼氏のお家にお泊りの時にもおすすめ♡
女子はいつまでも可愛いものが好き♡って気持ちを叶えてくれるそんなナイトブラです
ショーツとのセット買いも可能♡
第4位：ブラデリスニューヨークのナイトブラ
総合評価・・・20点／25点
| 価格 | 3 |
| バストアップ効果 | 4 |
| バストの垂れ・離れの補正力 | 4 |
| 着け心地 | 4 |
| デザイン | 5 |
| 価格 | 3,800円(税抜) |
| 対応サイズ | カップ数：B〜G アンダーサイズ：65〜80 |
| サイズの種類 | 1,2,3,4の4種類 |
| カラー | ブラック、グレー、ピンクベージュ、モカの4色 |
| 素材 | 綿86%・ポリウレタン14% |
ニューヨーク発祥の補正下着を展開するブラデリスニューヨークが開発したナイトブラ。
百貨店などの実店舗でも販売している人気商品です。
ブラデリスナイトブラの特徴
- 8の字にクロスしたデザインでバストを寄せて上げる
- ライクラソフトファイバーという特殊素材で動いてもしっかりフィット
- 胸高な生地で冷え性改善効果も
- シンプルで上品な大人っぽいデザイン
ブラデリスの良い口コミ
初めてナイトブラを購入しました。
ぺったんこの私が『垂れる』なんてないと思い、してませんでしたが、
３０歳を超えて出産も経験した胸のケアはしなければ…と思い購入。
しっかり丸みを残してくれて、サイドに流れる事なく、朝までキープできました。
ホールド感はあるのに苦しくなくていい！！
近くにブラデリスの店舗がないので、試着できなかったので不安でしたが、
ブラの採寸と同じでバッチリでした。
洗い替えにもう1枚購入しようと思います。
（引用元：楽天市場みんなの口コミレビュー）
初めて購入しました。以前は別のナイトブラを使用していましたが、何となく着けているだけでした。こちらのブラは程よいホールド感があり、締め付けられていないけれど支えられていると感じられます。寝るときはいつも使っています。まだ効果は分かりませんが期待しています。
（引用元：楽天みんなの口コミレビュー）
ブラデリスの悪い口コミ
ナイトブラの予備として購入しました。
口コミでも大きめと言っていた方がいたので少し不安でしたがもう一つの方が在庫切れだったのでこちらを購入しました。
ナイトブラとしては胸の流れが気になるので普段使い用として使用することにします。
次回は店舗でサイズ確認をしてから買いたいと思います。
（引用元：楽天市場みんなの口コミレビュー）
実際に試した着用レビュー
でも、寝返りしてもバストの固定力もしっかりしていながら、生地が柔らかかったから、私は着けても苦しいとかはなかった！
シンプルなデザインながらも、ちょっと谷間が空いているのもセクシーでお気に入りなんだ。
このデザインがすきな人にはええなー！
やっぱりブランドものやから、イイお値段やね。
でもそれだけ補正力もあるし、素材も良いものを使っているなと感じたわ。
海外ブランドメーカーの高級下着を試せる♡
第5位：モテフィット
総合評価・・・16点／25点
| 価格 | 2 |
| バストアップ効果 | 3 |
| バストの垂れ・離れの補正力 | 5 |
| 着け心地 | 3 |
| デザイン | 3 |
| 価格 | 5,980円(税抜) |
| サイズ | 1サイズのみ |
| カラー | ブラックの1色のみ |
| 素材 | ナイロン：84%、ポリエステル：10%、SPANDEX：6% |
YouTuberとして人気のてんちむさんが、自身のバストアップ体験を元に開発したモテフィット。
満足度98%という高評価を獲得している商品です。
モテフィットの特徴
- ナイトブラでも珍しいX字のバックで、しっかりバストにフィット
- 優れた伸縮性素材のSPANDEXで自然な着け心地
- 日中使いもできて、ヨガなどの軽いスポーツ時にも使える万能さ
モテフィットの良い口コミ
このモテフィットは、ナイトブラだけではなく、２４時間着けていることができるところが最大のポイントだと思います♪
着圧機能が搭載されており、しっかりホールドしてくれるので、
日中はブラの代わりに、夜はナイトブラの代わりに、一日中着けていられるので
効果の出方が早いと感じました♪
しっかり着圧、ホールドされていても、息苦しいとか、キツイ、痛くなってくる、、などの不快感がなく、
日中は動きやすいし、寝るときは寝返りを打っても横に流れることもなくてとても快適に眠ることができています。
（引用元：＠cosme）
しっかりとした生地で、肩から背中にかけて、よくあるナイトブラとは違い、肩紐の調整ができます！
しっかりしているので、着るのは少しだけ大変ですが、そのおかげもあってしっかりとお肉を寄せてくれます◎
中に入っているパットも場所によって厚みが違って、お肉が逃げないようになっている作りになっています！
ノンワイヤーで痛くないので24時間着け続けられそうなので、継続して使い続けてみようと思います(*`･ω･)ゞ
（引用元：＠cosme）
モテフィットの悪い口コミ
購入して、着用すぐ気が尽きたました。
サイズが大きい。
肩紐も、アンダーもゆるゆる。使えない。
通常は65Dのブラをつけています。
モテフィットの公式サイトにはアンダー60から対応と書いてあるがあれは嘘？？
肩紐も調整できるが、1番短くしても緩く、胸がすぐ横に流れます。
（引用元：＠cosme）
てんちむさんが好きなので動画を見て購入。
着けてもあまり胸が寄らず逆に潰される感じがありました。
胸が潰されてしまい小さくなってしまった様に感じます…
胸が大きい人向けなのでしょうか？
Cカップくらいの人はどうやって調整したら良いのか詳しく動画で紹介して欲しいです。
（引用元：＠cosme）
実際に試した着用レビュー
気になるのは、本当にバストアップできるのかと、ちょっとデザインがいまいちかなっていう点やね。
着圧はしっかりめだから、育乳効果だけでなく、補正力も高いなと思った！
実際に私が効果を実感したのは、補正力の方かな。
デザインだけど、補正力を重視している人だったらあまり気にならないかなと。
私が気になったのは着用感が少しキツめだったという点。
しばらく着けていたら慣れてきたかな！
ただ着心地重視の人にはちょっと合わないかもと思った。
補正力が高いなら日中使いとかもできそうね。実際のとこどうなん？
日中使いもだし、ヨガとか軽めのスポーツにも使えるから、かなり万能だと思う！
あと、背中がX字になっているから、これが姿勢矯正になるって人のコメントもあって、私もその効果は感じたし、おすすめポイントの一つかな！
今なら40%OFFでお得にゲット☆
実に60%以上もの人がバストが垂れていると体感している
これはマイナビで行われたバストの垂れについて、20代〜40代の女性500人に対してアンケートを行われた結果です。
（引用元：マイナビニュース）
その結果で分かったのは、20代の頃に比べてバストが垂れてきたと感じている30代女性は全体の62%にも及ぶのだとか。
さらに、バストが垂れてきたと実感している人を対象に、バストが垂れてきたことによって起こった変化についても調査。
結果の上位TOP3は以下の通り。
やっぱりみんな体の変化に悩むことって一緒なんだと思いました。
みんなバストの垂れが気になってきてはいるものの、実はバストケアをしていると回答している人は、かなり少なくなんと6%という結果。
でも、バストもケアしなければエイジングなどによるバストの垂れは止めることはできないということを忘れてはいけないですね！
バストの垂れはそれぞれ段階がある
バストの垂れは以下の図のように3段階で垂れていきます。
0ステップはバストが垂れていない理想の状態ですが、ステップ1 でデコルテの削げからバストの垂れが進んでいきます。
このバストの垂れは、何もしなければ、止めることはできません。
そこでおすすめなのがナイトブラ。
寝ている間にバストケアできるだけでなく、寝返りによるバストにかかる負担を防ぐメリットもあります。
ちなみに寝返りでバストにかかる負担は図にすると以下のようなもの。
（引用元：Viageビューティーアップナイトブラ）
このように何も付けていないと、上下左右にバストは引っ張られるので、バストを支えるクーパー靭帯は伸びてしまいます。
伸びたクーパー靭帯は戻すことができないので、しっかり寝ている間にバストを固定してあげる必要がありますね。
30代が選ぶべきナイトブラを選ぶポイント5つ
そんなバストにお悩みの30代の方に向けてナイトブラを選ぶポイントは5個あります。
ポイント①バストの垂れ補正機能があるか
一番大事なのはバストの垂れ補正ですね。
見た目からでも判断できる垂れ補正があるかを判断する基準は以下です。
・パッド入
ポイント②ぐっすり寝れる着け心地の良さ
いくらバストの垂れ補正をしてくれても、着けても苦しければ意味がありません。
なので、着心地が良いものを選ぶこともポイントですね。
見るポイントは、
・肩紐などで着け心地を調節できる機能性
になりますね。
ポイント③寝る時でも着ける楽しさがあるデザイン性
寝る時でもオシャレしたい！
っていうのが女心ですよね。
ナイトブラによっては、
・花柄などの柄付き
などデザインも様々。
デザインが可愛いと着けるのが楽しくなるのと、可愛いのが良い！という人には選ぶポイントとして外せませんね。
ポイント④相場の価格であるか
ナイトブラの相場価格ですが、約3,000円となります。
オシャレや遊びと限られた予算の中で買うナイトブラも、機能性も意識しつつできればお得なものがいいですよね？
なので価格も選ぶポイントの一つとして見るようにしてみましょう。
ちなみに以下にナイトブラの価格を調査した結果をまとめているので、参考にして下さい。
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ナイトブラの相場はどれぐらい？知っおきたいナイトブラの価格と選ぶポイントを解説
アラサーOLゆりあナイトブラを購入しようと思うけど、価格はどれぐらい？ ナイトブラの相場を知った上で、購入したい！ とお考えではないですか？ ナイトブラは今大人気なので、商品数だけでも軽く40種類以上 ...
ポイント⑤バストアップ機能はあるか
最後はバストアップ機能です。
- バストが小さくて悩み
- 年齢とともにバストが小さくなってきた
バストの大きさは年齢に関係なく悩んでいる人も多くいます。
なので、バストアップ機能あるかどうかも選ぶ要素の一つですね。
見るポイントは、
・脇高設計又は胸高設計になっているか
といったポイントになります。
ランキングでは、それぞれのポイント別に評価しているので、是非参考にして下さい。
ナイトブラの気になる疑問4選
バストが小さいからナイトブラとかでケアはしなくてもいい？
そもそも昼ブラをナイトブラ代わりにしたらどうなる？
などの気になる疑問についてまとめてみました！
疑問①バストが小さいのでバストケアは必要ない？
バストが小さいからといって垂れないという考えは、間違いです。
以下をご覧下さい。
| カップサイズ | アンダーとトップの差 | 重さ（両胸で） | 重さの例 |
| AAカップ | 7.5cm | 約60g | いちご6個 |
| Aカップ | 10cm | 約140g | キウイフルーツ1個 |
| Bカップ | 12.5cm | 約300g | りんご1個 |
| Cカップ | 15.0cm | 約500g | グレープフルーツ1個 |
| Dカップ | 17.5cm | 約760g | りんご2個 |
| Eカップ | 20.0cm | 約1000g（1kg） | パイナップル1個 |
| Fカップ | 22.5cm | 約1600g（1.6kg） | メロン1個 |
| Fカップ | 22.5cm | 約2000g（2kg） | スイカ1個 |
いかがですか？
分かりやすいようにフルーツに例えてみましたが、カップ数が小さくてもバストに相応の重さがあるのが分かりますよね。
カップ数が小さくてもこれだけの重さがバストにあるので、小さくても何もケアしなければエイジングで垂れることは避けられません。
なので、バストが小さいからバストケアは不要！と考える方も、今から是非バストケアを始めてみましょう♪
疑問②バストの垂れは元に戻る？今からケアしても遅くない？
バストの垂れは、色んな要因が関係しているので、ナイトブラで必ず戻るということは断言できません。
・猫背
・普段の昼ブラで補正下着を着けずにパッドなしのラクなブラをメインに使っている
これらの生活要因が関係している場合は、普段の生活を見直す必要があります。
ナイトブラは、あくまで寝ている間のバストケアになるので、普段の生活が整っていなければいくらケアしても意味はありません。
ただ、何もケアしなければ、エイジングで垂れていくことは避けられないので、今からでも遅くないことは断言できます。
疑問③昼用ブラをナイトブラ変わりに使ってもいい？
これはNGですが、場合によります。
どういうことかというと、最近昼用ブラでも夜でも使える24時間対応のブラがあるので、そのような場合はOKです。
但し、一般的な昼ブラだと、起きている状態でのバストは補正してくれますが、夜寝ている間の体勢でのバストの補正は考えられていないので、着けてもバストケアにはなりません。
しかも、ワイヤがー入っているブラだと、補正力がしっかりしているので、バストへの負担が大きく逆にストレスやバストの型崩れを引き起こす可能性があります。
なので、夜はナイトブラを着ける、又は24時間対応しているブラが最適であると言えますね。
疑問④ナイトブラでバストアップは必ずできますか？
ナイトブラでのバストアップは、体型によります。
ナイトブラのバストアップ機能というのは、脇や背中の贅肉をバストに寄せることでバストアップが可能となっています。
メーカーが提唱しているバストアップ機能というのも、寄せる贅肉があってこそ。
この点については、メーカーの商品販売ページに書かれていないので、要注意！
なので、痩せ型・細身の人がいくらバストアップの為にと、寄せる贅肉がない状態でナイトブラを着けてもバストアップはできません。
それより、バストに良いとされる食べ物を取り入れる、大胸筋を鍛えてバストの土台を大きくする方法がバストアップ効果が得られます。
以下にバストに良いとされる食べ物を紹介しているので、是非参考にして下さい。
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番外編！20代／40代別のナイトブラおすすめランキングもまとめています
30代だけでなく、20代、40代の方に向けたナイトブラのおすすめランキングもまとめています。
気になる方は是非見てみてくださいね〜♪
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まとめ
30代は仕事に、育児に、家事にと忙しい時間を過ごしている人も多いハズ。
そこで手軽に試せるバストケアとしておすすめなのがナイトブラの良さですが、一番選ぶ時に大事にして欲しいのが、やはりバストの垂れの補正力ですね。
30代は放っておくと、女性ホルモンの減少に合わせて、バストの垂れがどんどん進んでいきます。
だからこそ、バストの垂れの補正力は一番重要だなと思いました。
同世代の私だからこそ感じたのは、同じようにバストの悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか？
なかなかバストの悩みって共有できないですよね。
私もそんな内の１人でしたが、ナイトブラは着けるだけで良いという手軽さと継続のしやすさがあるので、今日からでも始められるバストケアになります。
是非何もバストケアしていないという方は、ナイトブラからバストケアを始めてみてはいかがでしょうか？
今日から始めるケアで思わず触れたくなっちゃうバストを手に入れてみて下さいね♡